刚吃完饭,孕妇正想靠着沙发歇会儿，突然“嗝”的一声，一连串的打嗝跟着来了，肚子跟着一抽一抽的，既尴尬又难受，孕期打嗝几乎是很多准妈妈的“必修课”，明明没吃坏东西，却总在不经意间被这个小插曲打断，这到底是怎么回事？

孕期打嗝背后,藏着身体为适应怀孕悄悄做出的调整，孕早期开始，体内孕激素水平飙升，这种激素不仅安胎，还会让胃肠道肌肉“放松”，蠕动速度变慢，吃进去的食物在胃里停留时间变长，容易发酵产生气体，气体积聚多了，向上顶到膈肌，就会触发打嗝反射。

到了孕中晚期,胎儿一天天长大，子宫像个逐渐膨胀的气球，向上推挤胃部，胃被挤得空间变小，压力升高，里面的气体和胃酸更容易反流，刺激到控制膈肌的膈神经，打嗝自然就找上门了，加上孕期口味偏好变化，有些准妈妈会忍不住多吃产气食物，比如豆类、红薯，或者吃饭时太急，吞下不少空气，这些都会让胃内气体“超标”，成为打嗝的“助推器”。

其实不用太担心,孕期打嗝多是生理现象，调整吃饭速度、少食多餐、避免产气食物，就能减少发生。